La diététique anti-constipation

La diététique anti-constipation

  Règle n°1 : augmenter sa consommation de fibres Manger des légumes ou crudités aux principaux repas Redécouvrir les légumes secs Préférer les aliments complets aux aliments raffinés : son de blé, pain complet, céréales complètes cuites à l’eau (boulgour,...

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